1 – Aplicar ovos no cabelo
Ovos brancos são usados há anos para
reconstrução capilar e restauração dos fios, suavidade e brilho. Mais têm sido
usados para ajudar no crescimento do cabelo porque contem proteína de
queratina, o que ajuda no preenchimento de pontos enfraquecidos ao longo dos
fios.
As proteínas dos ovos ajudam a
fortalecer o cabelo para que ele não se quebre facilmente, evitando a quebra
dos fios o resultado final do seu crescimento vai ser ainda melhor. Com pontas
cheias e lindas!
2 – Biotina
Biotina é uma forma de vitamina B que
está presente em alimentos como ovos, soja e grãos integrais. A
deficiência de biotina é um motivo que causam perde de cabelo.
- O uso da biotina, ajuda da manter as raízes e
folículos de cabelo saudáveis.
Para manter o cabelo saudável
precisamos de 30 microgramas de biotina por dia, você pode conseguir isso
através de alimentos ou de vitaminas que contenham a substancia na
formula. A biotina é uma vitamina essencial e necessária para fazer seu
cabelo crescer.
3 – Proteínas
O que você come pode fazer uma enorme
diferença na forma como o seu cabelo cresce. Comer uma grande quantidade de
alimentos ricos em proteínas pode melhorar a qualidade do seu cabelo e acelerar
o seu crescimento.
Seu cabelo é formado praticamente por
proteínas, o que significa que você precisa consumir as quantidades
adequadas de proteína para dar ao seu corpo o que ele precisa para estimular o
crescimento do seu cabelo.
Uma ótima opção é apostar nos suplementos alimentares, alem de ricos em
nutrientes oferecem uma boa quantidade de proteínas diárias.
4 – Massagens no couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo aumenta o
fluxo sanguíneo para os folículos pilosos, o que traz nutrientes tão
necessários para o cabelo e estimula o crescimento do cabelo.
Aqueça o óleo quente e esfregue-o
diretamente no couro cabeludo, deixando-o em cerca de 15-20 minutos; em
seguida, espalhar o óleo ao longo do comprimento de seu cabelo. Deixe-o por
mais 30 minutos antes de enxaguar fora completamente – você vai notar seu
cabelo vai ficar mais espesso, mais macio e mais forte.
5 – Beber muito mais água
Beber água ajuda a manter o
cabelo hidratado e ao corpo a eliminar as toxinas indesejadas. A pele e os
cabelos são os primeiros a demostrar os sinais de desidratação. Manter o
corpo hidratado vai ajudar o seu cabelo ficar mais forte e menos propensos a
quebra, o que é essencial para o crescimento do cabelo.
Corpo hidratado, pele e cabelos também!
6 – Vinagre de maça
O vinagre de maçã estimula
os folículos capilares, que ajudam no crescimento do seu cabelo.
Ele também remove a sujeira e resíduo
deixados pelos produtos do dia dia. Para usar, misture o vinagre de maçã
com um pouco de água após lavar o cabelo com shampoo.
7 – Ômega 3
Seu corpo precisa de Omega-3 os
ácidos graxos fazer parte de 3% da composição dos fios. O nosso corpo não é
capaz de produzir o omega3, ou seja, é necessário ingerir através de alimentos
ou suplementos. Os peixes, como salmão e nozes, são excelentes fontes de
ômega-3.
Peixes
Os peixes de água gelada são os que
possuem uma maior quantidade de ômega 3 na sua composição, pois contém uma boa
concentração de DHA e EPA, os dois ácidos mais ligados com a saúde do coração.
É recomendado o consumo de peixes como o salmão, o atum, a sardinha e peixes
semelhantes.
Folhas escuras
As folhas escuras, principalmente
espinafre, são ricos em ácido ALA, que também é aproveitado pelo organismo,
embora com menos efeitos que os outros ácidos. Que tal substituir a folha de
alface da sua refeição por alguma folha mais escura?
Feijão
O feijão é mais um alimento que
também é enriquecido com o ácido ALA, além de ser um prato básico e barato, é
bastante prático para você inserir no seu dia-a-dia.
8 – Shampoos estimulantes
Outra super dica é adquirir um
shampoo estimulante para o crescimento, eu testei o CrecePELO e super
aprovei! Deu um bom gás no crescimento, já que o foco é crescimento rápido do
cabelo um shampoo estimulante não pode faltar na sua lista.
Para garantir um bom resultado use
pelo menos 3x na semana, caso note o cabelo um pouco mais seco use sempre após
a lavagem um leve-in para manter a hidratação.
RECOMENDAÇÕES DE USO: Se você possui o cabelo oleoso é melhor usar o
CrecePelo, se o seu cabelo for mais para seco recomendo o Monovit pro A.
Use o shampoo estimulante pelo menos 3x na semana
9 – Condicionador
Para o cabelo forte, saudável, use
mascaras tratamento profundo, uma vez por semana atentando sempre para o
que seu cabelo precisa no momento. Isso ajudará a manter o seus e fios fortes e
saudáveis.
Use um condicionador sempre após
o shampoo, mas certifique-se de não aplicar o condicionador no couro
cabeludo, além de pesar o cabelo pode causar caspas e sufocar os
folículos capilares.
Para um cabelo longo é essencial um couro cabeludo saudável, nunca
aplique o condicionador ou mascaras no couro cabeludo.
10 – Invista em cuidados noturnos
Os cuidados noturnos são antigos,
mais eu diria que são nossos aliados atuais, é ótimo poder tratar os fios
enquanto dormimos.
- UMECTAÇÃO –
Usar óleos vegetais no cabelo seco sujo, para repor lipídios. Uma ótima
forma de aproveitar seu horário noturno.
- FRONHA DE SEDA – Trocar a sua fronha de algodão é uma ótima forma de tratar
o seu cabelo. A fronha de seda desliza e não agride os fios.
- LEVE-INS NOTURNOS – Hoje no mercado já existem opções especificas para
tratamentos noturnos.
11 – Óleo de uva
Óleo de uva contém antioxidantes que
podem ajudar a bloquear a produção de DHT, um hormônio conhecido por causar
perda de cabelo. Óleo de semente de uva também contém vitamina E, o que ajuda a
construir o tecido, e ácido linoleico, sendo que ambos promovem o crescimento
do cabelo. Aproveite para usa-lo em seus tratamentos noturnos.
12 – Lavar o cabelo
Se você quer que seu cabelo cresça
precisa manter o couro cabeludo limpo, aumente o numero de lavagens de 3 a 5
vezes por semana.
- SHAMPOOS ANT-RESÍDUO – A cada 15 dias, bom para limpar resíduos deixados pelos
produtos que usamos no dia dia.
- SHAMPOOS DIÁRIOS – Procure por shampoo com com sulfatos leves, formulas livres
de sal.
- TEMPERATURA DA ÁGUA – Não abuse de temperaturas quentes, estimulam a oleosidade
no couro cabeludo e ressecam as pontas.
13 – Sono da beleza
Os ciclos de sono regulares ajudam
seu corpo a regular os níveis de melatonina e cortisol, ambos os quais afetam o
crescimento do cabelo. O sono é necessário para a nossa saúde geral e bem-estar
e quando seu corpo não recebe o suficiente, ele começa a desligar os processos
secundários, como a produção de cabelo.
14 – Suplementos
Tomar suplementos
vitamínicos ajudará a garantir que o seu corpo tenha a quantidade certa de
nutrientes de que necessita para produzir um cabelo mais longo. e saudável.
15 – Penteados
Evite usar penteados apertados como
rabos de cavalo todos os dias, eles puxam o cabelo e prejudicam o
seu crescimento. A pressão sobre o cabelo pode causar o
enfraquecimento e quebra dos fios. Colocar essa pressão sobre o
próprio couro cabeludo pode inibir o fluxo de sangue e causar queda de cabelo e
falhas locais permanentes.
16 – Cortar ou não cortar? (Extra)
Todos sabem da minha opinião, deixar
crescer até o tamanho desejado para depois começar a acertar. Mais o
ideal é usar o seu bom senso, procurar se sentir bem com o seu cabelo.
Se suas pontas estão realmente te
incomodando, experimente fazer um pequeno corte 2 a 3 dedos para acertar e se
sentir melhor com a nova fase de crescimento.
O que todas queremos e cabelo
brilhante, saudável e do tamanho desejado. E os segredos acima são hábitos e
cuidados para acelerar o nosso desejo.
